Praktijk voor mindfulnesstraining en meditatie
Eef Heinhuis - 8je.nl
Stress?
Kom in balans.
Krijg weer veerkracht,
rust en energie!
Wil je meer ontspannen en genieten?
Leren hoe je effectief kunt om gaan met onrust, stress, of angst?
Thuis en op je werkplek?
Je veerkracht terugwinnen na burn-out?
Zelf zorgen dat je somberheid of depressie verder afneemt?
Wil je de balans in je leven herstellen?
Wees welkom!
Training & coaching met Eef Heinhuis
Stress verminderen
Sinds 2012 begeleid ik mensen in het omgaan met stress. Redenen om contact te zoeken zijn meestal klachten als gevolg van burn-out, angst, somberheid, of langdurige stress. Het is altijd weer treffend om te ervaren hoe iemand in korte tijd anders in het leven kan komen te staan.
​
Ervaring in mindfulness en daarbuiten
Voordat ik mijn mindfulness-praktijk begon, werkte ik in de gezondheidszorg en in het onderwijs. Inmiddels heb ik meer dan dertig jaar ervaring als voorlichtster, docent, coach en trainer.
Ervaren en erkend mindfulness trainer
Mijn achtergrond als gedragswetenschapper en mijn opleiding tot mindfulness-trainer categorie 1 laten zich goed combineren met mijn praktijk-ervaring. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal.
Mijn Aanbod
'De trainer - Eef - is rustig (stem-gebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter.'
​
T. uit Itens
​
over de mindfulness (MBSR) training.
'Mijn gevoelens mogen er
meer zijn. Ik ga bewuster
om met de dingen, zoals grenzen, dagelijkse oefeningen en
ben minder gehaast,
beter bij mezelf.'
​
​
Hanneke V. uit Leeuwarden
​
over de zelfcompassie-(MBCL) training
'Meer rust en meer balans
was wat ik van de training verwachtte.
Meer rust en balans in mijn leven is wat de training mij bracht.'
​
​
​
​
​
Alice W, uit Wolvega
​
over de mindfulness (MBSR)
training
​
Veerkracht, rust en energie. Leven in balans!
