8je-eef-heinhuis-mindfulness-banner-home.jpg

Stress? 
Kom in balans.
Krijg weer veerkracht,
rust en energie!

 

Wil je meer ontspannen en genieten?
Leren hoe je effectief kunt om gaan met onrust, stress, of angst?
Thuis en op je werkplek?
Je veerkracht terugwinnen na burn-out?
Zelf zorgen dat je somberheid of depressie verder afneemt?
Wil je de balans in je leven herstellen?

Wees welkom!

Training & coaching met Eef Heinhuis 

Stress verminderen

Sinds 2012 begeleid ik mensen in het omgaan met stress. Redenen om contact te zoeken zijn meestal klachten als gevolg van burn-out, angst, somberheid, of langdurige stress. Het is altijd weer treffend om te ervaren hoe iemand in korte tijd anders in het leven kan komen te staan.

Ervaring in mindfulness en daarbuiten

Voordat ik mijn mindfulness-praktijk begon, werkte ik in de gezondheidszorg en in het onderwijs.  Inmiddels heb ik meer dan dertig jaar ervaring als voorlichtster, docent, coach en trainer.

 

Ervaren en erkend mindfulness trainer

Mijn achtergrond als gedragswetenschapper en  mijn opleiding tot mindfulness-trainer categorie 1 laten zich goed combineren met mijn praktijk-ervaring. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal. En natuurlijk zijn de trainingen corona-proof georganiseerd, dus de groepsgrootte blijft bescheiden.

Two woman Alternative handshakes Elbow Bump greeting in the situation of an epidemic covid

Deelnemers zeggen over Eef:
duidelijk - deskundig - down to earth - rustig - humor

Mijn Aanbod 

Dew on rolled-up leaves_edited_edited_edited_edited_edited.jpg

De reis naar veerkracht en balans begint met aandacht voor jezelf.

Begin je reis vandaag!

AEnB2UqKb36u3oj6rppTWyK51eAMmA4axjBjXnutNJ7WO82OMa3PSILo-01NYbr8PtkS9N32n5UBwaMoodFP1SekNX

'De trainer - Eef - is rustig (stem-gebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor.  Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter.'

T.  uit Itens

over de mindfulness (MBSR) training. 

AEnB2UqKb36u3oj6rppTWyK51eAMmA4axjBjXnutNJ7WO82OMa3PSILo-01NYbr8PtkS9N32n5UBwaMoodFP1SekNX

'Mijn gevoelens mogen er

meer zijn. Ik ga bewuster

om met de dingen, zoals grenzen, dagelijkse oefeningen en

ben minder gehaast,

beter bij mezelf.'

Hanneke V. uit Leeuwarden 

over de zelfcompassie-(MBCL) training

AEnB2UqKb36u3oj6rppTWyK51eAMmA4axjBjXnutNJ7WO82OMa3PSILo-01NYbr8PtkS9N32n5UBwaMoodFP1SekNX

'Meer rust en meer balans

was wat ik van de training verwachtte.

Meer rust en balans in mijn leven  is  wat de training mij bracht.'

Alice W, uit Wolvega

over de mindfulness (MBSR)

training 

Veerkracht, rust en energie. Leven in balans!