eef 3082018 _]edited.jpg

Mijn aanbod

Mijn aanbod omvat meerdere programma's. De rode draad door al die programma's is de mogelijkheid tot innerlijke groei, tot je verder ontwikkelen. Het gereedschap dat Je daarvoor ontvangt, leert je meer opmerkzaam te zijn. Tegelijkertijd ontwikkel je een houding van openheid, vriendelijkheid en nieuwsgierigheid om vanuit innerlijke rust, en wijsheid te kunnen leven. Alle programma's bestaan uit vaardigheden en houdingskwaliteiten die je kunt trainen. De werking ervan is wetenschappelijk aangetoond. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal.

Basis mindfulnesstraining

Basis mindfulnesstraining

Mindfulness is een vaardigheid die je kunt trainen. Dat kan met de MBSR ook wel mindfulness of aandachttraining genoemd. Bewezen effectief bij stress en stress-gerelateerde klachten zoals moeheid, onzekerheid, somberheid of angst. En voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil.

Mindfulness individueel

Mindfulness individueel of duo

Mindfulness individueel is ideaal als je de training niet in een groep kunt of wilt volgen. Ook is het mogelijk om de lessen met z'n tweeën te volgen. Deze training kan op ieder gewenst moment starten.

Zenmeditatie

Doorgaande meditatiegroep

Zenmeditatie brengt ons in contact met de onuitputtelijke innerlijke stilte. Doorgaande meditatiegroep op de maandagavond. Je bent van harte welkom!

Jaartraining veerkracht en balans

Jaartraining veerkracht en balans

Heb je eerder de mindfulnesstraining gedaan? Wil je er verder en diepgaander mee aan de slag? Mindfulness verder verankeren in je dagelijks leven. Je innerlijke balans en veerkracht versterken én oefenen in mindful communiceren? Dat kan met deze jaartraining

Mindful coaching

Mindful coaching

Als je op een punt in je leven bent gekomen dat vraagt om een andere koers en de mindfulness-training je eerder goed heeft gedaan, kan mindfulness coaching een adequaat vervolg zijn. Starten is te allen tijde mogelijk.

Mindful communiceren

Mindful communiceren

Ook al ben je geoefend in mindfulness, juist in het contact met anderen zijn we geneigd in automatische patronen te schieten. Met de training mindful communiceren versterk je je vermogen om mindful te blijven in relaties. In 2022 is de kern van deze training onderdeel van de jaartraining Veerkracht en Balans.

Training zelfcompassie

Training zelfcompassie

Compassie hebben met anderen lukt meestal wel. Compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Je leert gaandeweg de lat voor jezelf minder hoog te leggen en gemakkelijker om te gaan met eigen onvolkomen-heden. In 2022 maakt de kern van deze training deel uit van de jaartraining Veerkracht en Balans.

8je-eef-heinhuis-mindfulness-banner-downloaden_edited.jpg