Praktijk voor mindfulnesstraining en meditatie

Sinds 2012 worden de ervaringen en meningen van deelnemers met en over de trainingen verzameld. Dat gebeurt  met een vragenlijst die de deelnemer anoniem kan invullen. `Deelnemers waarderen de trainingen  meestal met een rapportcijfer dat ligt  tussen een  acht en een tien.  Hierna volgen een paar reacties. Met iedere deelnemer is afgestemd welke informatie over hem of haar bekend mag worden gemaakt.

​

​​​

• Eef - de trainer - is down to earth en geeft op een nuttige, vriendelijke wijze de cursus. Je krijgt nieuwe inzichten in jezelf. Wijnand  uit Jirnsum  over de mindfulness (MBSR) training

​

• Deze training heeft me rust gebracht en eigen inzicht in wat mijn valkuilen zijn. En heeft me geleerd hoe ik de onrust kan opvangen. Hilda uit Mantgum over de mindfulness (MBSR) training.

​

• Door de training heb ik geleerd nog meer actief te luisteren en minder te oordelen. Iepie Lindeboom uit Drachtercompagnie over de mindfulness (MBSR) training

 

• Ik heb zoveel van deze training geleerd. Ik ben een heel gelukkig mens geworden. Dit was precies wat ik nodig had. E. Schriemer uit Makkum over de MBCL - zelfcompassietraining

​

• De trainer  - Eef - biedt op een mooie manier structuur en duidelijkheid, Ik merk nu al dat ik bij gedachten, gevoel, meer stilsta. E. Rozestraten uit Sneek over de mindfulness (MBSR) training.

.

• Ik heb verrassend veel aan de training gehad. Betere concentratie, meer inzicht in mijn automatische gedrag. Meer rust. Beter contact en luisteren naar mijn lichaam. En een groter gevoel van acceptatie van wat ik niet kan veranderen. G.S. uit Stiens over de mindfulness (MBSR) training.

 

• De trainer - Eef - is rustig (stemgebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter. Thea uit Itens over de mindfulness (MBSR) training. 

​​

• Met deze training heb ik het belang  van stilte, van pauzeren in gesprekken weer ervaren. Mark Westerhuis uit Groningen over de Interpersoonlijke MIndfulness (IMP) training.

 

• Eef is een kundig trainer die het geleerde door en door belichaamt, onderdeel blijft van de groep en naast de deelnemer staat. Mirjam over de  MBCL - zelfcompassietraining.

 

• Het is een training die precies doet wat je (ik) als mens nodig hebt. Eveline Jaarsma uit Sneek over de mindfulness (MBSR) training. 

​​

• Door de training heb ik meer inzicht in mezelf gekregen en in hoe dit doorwerkt in mijn leven. Heel leerzaam. Sieta uit Bolsward over de Interpersoonlijke MIndfulness (IMP) training.

 

• De training heeft me geleerd beter naar mezelf te kijken. Meriam Morrien uit Makkum over de mindfulness (MBSR) training.

 

• De trainer maakte een  ingewikkelde materie op het gebied van communicatie op een laagdrempelige manier toepasbaar voor een groep met diverse achtergronden.  Luce Shinko uit Groningen over de Interpersoonlijke MIndfulness (IMP) training.

​

• Het vervolg op mijn achtweekse mindfulnesstraining bleek verrassend en indrukwekkend: de 'Interpersonal Mindfulness Program'-training die ik volgde bij Eef Heinhuis bleek totaal niet wat ik ervan verwachtte. Verder Lezen Henny Post uit Assen over de Interpersoonlijke Mindfulness (IMP) training

​

• Mijn gevoelens mogen er meer zijn. Ik ga bewuster om met de dingen, zoals grenzen, dagelijkse oefeningen en ben minder gehaast, beter bij mezelf. H.V. uit Leeuwarden over de MBCL-zelfcompassietraining.

​

• De training heeft mij bewuster gemaakt van mijn gedragspatronen en mijn lichaam . Ik heb de herkomst van mijn emoties beter leren begrijpen en heb meer rust. Ook kan ik de stroom aan gedachten beter stoppen. G.W. uit Leeuwarden over de mindfulness (MBSR) training.

​​

• Ik heb meer gevoel voor interne roeringen gekregen, meer rust en een lagere bloeddruk. P.A.M.S. uit Mantgum over de mindfulness (MBSR) training.

 

• De trainer is een prettig iemand waarbij je je snel op je gemak voelt. Zij heeft kennis van zaken (voor zover ik dat kan beoordelen) en geeft vertrouwen. Ik heb goede handvatten gekregen om mee verder te gaan.' Anomynus uit Witmarsum over de mindfulness (MBSR) training.

​

• De training heeft me goed geholpen om meer rust in mijn leven te brengen. Marja uit Sneek over de mindfulness (MBSR) training.

 

• Ik ben tevredener met mezelf, heb meer rust in gesprekken en heb meer concentratie. Ook ben ik minder gespannen en kan ik beter bij mezelf blijven en nadenken. Ilja Brouwer uit Langweer over de mindfulness (MBSR) training.

 

 Voor meer recensies zie hier.

​