top of page

Agenda 

​

Hier vind je een overzicht van mijn aanbod aan individuele begeleiding en groepsactviteiten. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal. 

Proefles zenmeditatie

Proefles zenmeditatie

21 EN 26 AUGUSTUS 2026 Het woord zen roept bij veel mensen van alles op. Maar het betekent in het Japans niets anders dan mediteren - zazen - oftewel in stilte zitten. Wil je meer weten en zelf ervaren wat zenmeditatie is, dan ben je van harte welkom in Mantgum op vrijdagmiddag 21 augustus (van 14.00 tot 16.00) of op woensdag avond 26 augustus (van 19.30 tot 21.30). De lessen zijn gratis en vrijblijvend. Graag vooraf aanmelden via eefheinhuis@8je.nl

Mindfulness individueel of duo

Mindfulness individueel of duo

VANAF SEPTEMBER IS ER WEER PLEK Als het moeilijk is om een mindfulness training te volgen in een groep. Je doorloopt hetzelfde basis-programma als dat van de groepstraining mindfulness/MBSR.

Doorgaande meditatiegroep

Doorgaande meditatiegroep

START 31 AUGUSTUS 2026 Meditatie in groeps-verband op een vaste tijd, nodigt uit om meditatie een plaats in je leven te geven. Regelmatige zenbeoefening kun je zien als een mentale training. Zen is een eeuwenoude (en toch moderne) meditatievorm en levenshouding.

Mindul coaching

Mindul coaching

VANAF SEPTEMBER IS ER WEER PLEK Als je op een punt in je leven bent gekomen dat vraagt om een andere koers en de mindfulness-training je eerder goed heeft gedaan, kan mindful coaching een adequaat vervolg zijn.

Mindfulness in groepsverband

Mindfulness in groepsverband

Mogelijk NAJAAR 2026 Wil je meer ontspannen en genieten? Leren anders om te gaan met onrust, stress, of angst? Je veerkracht terugwinnen na een burn-out. Zelf zorgen dat je somberheid afneemt? Wil je de balans in je leven herstellen? Dan is het tijd voor een basistraining mindfulness MBSR

bottom of page