Agenda

21/01 - 10/03

MINDFULNESS

MBSR - BASISTRAINING

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten.

23/01 - 07/05

DE KUNST VAN HET ONDERHOUD

VERVOLGTRAINING

Wil je graag je beoefening van mindfulness blijven voortzetten en misschien zelfs verdiepen?
Vind je het lastig om dit alleen te doen, of vind je het gewoonweg fijner in een groep? Ben je toe aan nieuwe inspiratie?

13/01 - 18/05

DOORGAANDE
MEDITATIEGROEP

Mediteren in een groep op een vaste tijd, nodigt uit om meditatie een plaats in je leven te geven. Regelmatige zen beoefening kun je zien als een 'mentale krachttraining' waardoor we onze aangeboren compassie en wijsheid steeds verder ontwikkelen.

Maart - mei 2020

MINDFULNESSTRAINING

VOOR MANTELZORGERS

HARLINGEN

Wanneer je voor iemand zorgt, kun je je overbelast gaan voelen; hoe graag je de zorg ook geeft. De overbelasting kan zich uiten in moeheid, onrust, somberheid. De mindfulness-training voor mantelzorgers leert je hoe je op een gezonde manier kunt omgaan met de situatie.

20/05 - 08/07

MINDFULNESS

MBSR BASISTRAINING

Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten.

10/05

STILTEDAG
OPEN INSCHRIJVING

Ben je toe aan rust, toe aan een pas op de plaats, dan is deze mini-retraite misschien iets voor jou. Een stiltedag is een een dag waarop je een stap terug doet uit je dagelijkse leven. Je brengt de dag door in stilte en keert je aandacht naar binnen.

05/05 - 23/06

ZELFCOMPASSIE
MBCL VERVOLG TRAINING

Met de zelfcompassie-training versterk je je veerkracht en je vermogen om jezelf te geven wat je nodig hebt. Compassie hebben met anderen lukt meestal wel. Mededogen hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker.

14/05-02/07

DANCEFULNESS

Houd je van dansen? En dans je het liefst zonder pasjes, of choreografie, zonder spiegel en zonder schoenen? Deze vorm van dansen is geschikt voor jong en oud. Of je nu fit bent of moe, gezond of ziek, pijn in het hoofd hebt of in het hart: wees welkom!