Agenda
27/01 - 17/03/2021
MINDFULNESS
MBSR - GROEPSTRAINING
Coronaproof kleine groep
Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten.
Start in overleg op ieder gewenst moment
MINDFUL-COACHING
OOK VANUIT HUIS
Oefenen met mindfulness gericht op specifieke thema's die nu in jouw leven een grote rol spelen. Bijvoorbeeld omgaan met verlies, burn-out (chronische) pijn, ziekte of faalangst. Mindful coaching kan op ieder gewenst moment starten.
Start in overleg op ieder gewenst moment
INDIVIDUEEL OF
MET Z'N TWEEËN
MINDFULNESS TRAINING
Bij deze training doorloop je het basis-programma mindfulness/MBSR met de mogelijkheid om dieper op je persoonlijke situatie in te gaan. Ook kun je er voor kiezen om samen met je partner, een vriendin, of familielid de training te volgen.
11/01 - 10/05
DOORGAANDE
MEDITATIEGROEP
Mediteren in een groep op een vaste tijd, nodigt uit om meditatie een plaats in je leven te geven. Regelmatige zen beoefening kun je zien als een 'mentale krachttraining' waardoor we onze aangeboren compassie en wijsheid steeds verder ontwikkelen.
24/03 - 19/05/2021
ZELFCOMPASSIE plus vervolg-training in kleine groep
Compassie met anderen gaat veel mensen goed af. Zelfcompassie is daarentegen een stuk moeilijker. Je bent makkelijk te streng voor jezelf. Tijdens de zelfcompassietraining iga je hier uitgebreid mee aan de slag.
APRIL 2021
MINDFULNESS
MBSR - GROEPSTRAINING
Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? De mindfulness-MBSR training is effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten
18/05 - 2021
MINDFULNESS
TRAINING VOOR MANTELZORGERS
Mantelzorg gaat vaak gepaard met overbelasting, hoe graag je de zorg ook geeft. De training mindfulness kan helpen goed voor jezelf te blijven zorgen als mantelzorger.
Data nog onbekend
DANCEFULNESS
Houd je van dansen? En dans je het liefst zonder pasjes, of choreografie, zonder spiegel en zonder schoenen? Deze vorm van dansen is geschikt voor jong en oud. Of je nu fit bent of moe, gezond of ziek, pijn in het hoofd hebt of in het hart: wees welkom!