8je-logo.png
  • Home

  • Agenda

  • Aanbod

    • Mindfulness basis-training -
    • Jaartraining Veerkracht & Balans -
    • Mindfulness-individueel-of-duo
    • Mindfulnes op de werkvloer
    • Doorgaande meditatiegroep
    • Mindful-coaching
    • Zelfcompassie training
    • Training mindful communiceren
  • Downloaden

    • MBSR sessie 1 - 2
    • MBSR sessie 3 - 5
    • MBSR sessie 6
    • MBSR sessie 7
    • MBSR sessie 8
    • MBCL sessie 1 - 2
    • MBCL sessie 3 - 5
    • MBCL sessie 6 - 7
    • MBCL sessie 7 - 8
    • MBSR/MBCL
  • Forum

  •  

    Use tab to navigate through the menu items.

    Praktijk voor mindfulnesstraining en meditatie

    Eef Heinhuis

    Mindfulnesstrainer & gedragswetenschapper

    Contact

    eefheinhuis@8je.nl  -  tel. 06 128 22 712

    Minder piekeren
    Eef van 8je
    • 4 minuten

    Minder piekeren

    Piekeren was een gewoonte van mij. Als ik 's ochtends opstond herkauwde ik de gesprekken van de dag ervoor. Daarna kwamen de acties die...
    Nee-zeggen
    Eef van 8je
    • 8 minuten

    Nee-zeggen

    Met Nee zeggen heb ik lang moeite gehad. Eigenlijk heb ik er soms nog moeite mee en weet ik dat ik niet de enige ben. Maar er kan een...
    Mindfulness & Poëzie - Over geduld
    Eef van 8je
    • 1 minuten

    Mindfulness & Poëzie - Over geduld

    Een nieuwe video in de reeks gedichten uit het doosje " Mag ik je aandacht" Poëzie kan iets overbrengen dat in gewone taal lastig te...
    Mindfulness & poëzie  - Over (niet) oordelen
    Eef van 8je
    • 1 minuten

    Mindfulness & poëzie - Over (niet) oordelen

    In mijn trainingen maak ik veel en graag gebruik van poëzie. Poëzie kan iets overbrengen dat in gewone taal lastig te vatten is. Zowel...
    Beter slapen
    Eef van 8je
    • 6 minuten

    Beter slapen

    20 procent van de Nederlanders van 12 jaar of ouder - ruim 2 miljoen mensen - heeft naar eigen zeggen problemen met slapen. Ze vallen...
    Rouw en verlies
    Eef van 8je
    • 3 minuten

    Rouw en verlies

    Rouw, we krijgen er allemaal te maken. Het verlies van een dierbare, het verdriet en de pijn. Niemand ontkomt eraan en ieder rouwt op...
    Mantelzorg
    Eef van 8je
    • 2 minuten

    Mantelzorg

    Lang geleden ben ik even mantelzorger geweest - toen mijn vader ziek was. Nu  speelt mantelzorg een andere rol in mijn leven. Ik...
    Mediteren
    Eef van 8je
    • 4 minuten

    Mediteren

    Mediteren - ik moet me er regelmatig toe zetten. Als ik een poosje niet mediteer groeit mijn neiging tot somberheid. Zit ik een week...
    Stilte en stress
    Eef van 8je
    • 4 minuten

    Stilte en stress

    We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid.  We vullen onze oren...
     Contact

    Bedankt voor je mail!

    Ontvang mijn nieuwsbrief

    Bedankt voor je aanmelding!

    • Home
    • Agenda
    • Aanbod
      • Mindfulness basis-training -
      • Jaartraining Veerkracht & Balans -
      • Mindfulness-individueel-of-duo
      • Mindfulnes op de werkvloer
      • Doorgaande meditatiegroep
      • Mindful-coaching
      • Zelfcompassie training
      • Training mindful communiceren
    • Downloaden
      • MBSR sessie 1 - 2
      • MBSR sessie 3 - 5
      • MBSR sessie 6
      • MBSR sessie 7
      • MBSR sessie 8
      • MBCL sessie 1 - 2
      • MBCL sessie 3 - 5
      • MBCL sessie 6 - 7
      • MBCL sessie 7 - 8
      • MBSR/MBCL
    • Forum

    Privacy policy

    Algemene voorwaarden

    KvK 57277737

    Logo 1 - Van 50 plus Voor 50 plus.jpg
    VB-logo-horizontaal-oranje_blauw-1200.png

    tel. 06 12822712 

    Dokter Fokkewei 10 - 9022 BS Mantgum 

    VMBN_logo.png
    Mail
    • LinkedIn - White Circle