Workshop Mindfulness

Deze  workshop is bedoeld voor mantelzorgers die in de gemeente Súdwest-Fryslân wonen. De workshop laat je ervaren wat je aan mindfulness kunt hebben als mantelzorger. Je doet samen oefeningen en leert technieken die je in het dagelijks leven kunt gebruiken om op een andere, gezonde manier om te gaan met de situatie. De workshop laat  je kennismaken met mindfulness  en met de mindfulnesstraining. Deze training kan helpen overbelasting te voorkomen en/of te verminderen. Dat vinden ook de mantelzorgers uit Sneek en Bolsward die eerder de training  deden.

Zij zeggen:

“Ik kom meer voor mezelf op. Durf nu nee te zeggen. En neem tijd en aandacht voor mezelf.”

“Ik kan beter omgaan met sombere gedachten.”

“Ben rustiger, luister meer met aandacht en slaap beter.”

“Ik heb meer rust en minder stress.”

​

De workshop is gratis voor mantelzorg-pashouders. Bij aanmelden graag de mantelzorgpas noemen en de workshop-datum.

Pashouders ontvangen 25% korting op de 8 weekse basis mindfulness-training van 8je praktijk voor mindfulnesstraining.