Mindfulness

MBSR basistraining 

Tijd voor mindfulness MBSR

> Wil je meer ontspannen en genieten?

> Wil je een effectieve manier ontdekken hoe je om moet gaan met onrust, stress, of angst?

> Wil je veerkracht terugwinnen na een burn-out?

> Wil je zelf zorgen dat je somberheid of depressie verder afneemt?

> Wil je de balans in je leven herstellen?  

Dan is het tijd voor een basistraining mindfulness MBSR.

Effectiviteit van de training

De mindfulness-MBSR* training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. Ook zonder specifieke klachten helpt deze training de kwaliteit van leven te verbeteren. Zo leer je bewuster om te gaan met stress en spanning. 

De training verandert de manier waarop je jezelf ziet, naar de wereld kijkt en daarop reageert. 

 

Kwaliteitsgarantie

Met de basis mindfulness-training wordt een MBSR* training bedoeld. Zo'n training mag worden gegeven door een trainer categorie 1, die is aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.  Deze ziet toe op  de kwaliteit van de mindfulnesstrainers. Vandaar dat veel zorgverzekeraars een mindfulness-MBSR training gegeven door zo'n trainer, (deels) vergoeden. 

Wat deelnemers zeggen

  • "Ik ben tevredener met mezelf, heb meer rust in gesprekken en heb meer concentratie. Ook ben ik minder gespannen en kan ik beter bij mezelf blijven en nadenken." Ilja

  • "Meer rust en meer balans was wat ik van de training verwachtte. Meer rust en balans in mijn leven  is  wat de training mij bracht." Alice 

  • "De trainer - Eef - is rustig (stemgebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter." Thea 

*Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

 

Voor meer informatie - klik op een van de startdata hieronder.

Eef Heinhuis

Gedragswetenschapper, ervaren en gecertificeerd trainer mindfulness (MBSR) categorie 1, trainer zelfcompassie (MBCL) register A trainer interpersoonlijke mindfulness (IMP)

​Aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulness-trainers VMBN lidnr. 2012297

 

CRKBO geregistreerd 

 

NL 49 ASNB 0706 9285 20   Kamer van Koophandel nr 5727773

Privacy policy

Algemene voorwaarden

T: 0612822712   E: eefheinhuis@8je.nl

Dokter Fokkewei 10,  9022 BS Mantgum

  • Facebook