Effectiviteit & kwaliteit
van de mindfulness basistraining
Effectiviteit van de training
De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. Ook zonder specifieke klachten helpt deze training de kwaliteit van leven te verbeteren. Zo leer je bewuster om te gaan met stress en spanning.
De training verandert de manier waarop je jezelf ziet, naar de wereld kijkt en daarop reageert. Juist nu kan mindfulness een waardevolle rol spelen in het dagelijks leven. Mindfulness is behulpzaam om innerlijke rust te ontwikkelen te midden van alle onrust.
Deelnemers zeggen
-
"Ik ben tevredener met mezelf, heb meer rust in gesprekken en heb meer concentratie. Ook ben ik minder gespannen en kan ik beter bij mezelf blijven en nadenken." Ilja
-
"Meer rust en meer balans was wat ik van de training verwachtte. Meer rust en balans in mijn leven is wat de training mij bracht." Alice
-
"De trainer - Eef - is rustig (stemgebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter." Thea