Juist nu tijd voor mindfulness

• Wil je meer ontspannen en genieten?

• Wil je een effectieve manier ontdekken hoe je om kunt gaan met onrust, stress, of angst - ook in tijden van corona? 

• Wil je veerkracht terugwinnen na een burn-out?

• Wil je zelf zorgen dat je somberheid of depressie verder afneemt?

• Wil je de balans in je leven herstellen?  

Dan is het tijd voor een basistraining mindfulness MBSR*.

​

Effectiviteit van de training

De mindfulness-MBSR  training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. Ook zonder specifieke klachten helpt deze training de kwaliteit van leven te verbeteren. Zo leer je bewuster om te gaan met stress en spanning. 

De training verandert de manier waarop je jezelf ziet, naar de wereld kijkt en daarop reageert. Juist nu kan mindfulness een waardevolle rol spelen in het dagelijks leven. Mindfulness is behulpzaam om innerlijke rust te ontwikkelen te midden van alle onrust.

​

Kwaliteitsgarantie

Met de basis mindfulness-training wordt een MBSR* training bedoeld. Zo'n training mag worden gegeven door een trainer categorie 1, die is aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN.  Deze ziet toe op  de kwaliteit van de mindfulnesstrainers. Vandaar dat veel zorgverzekeraars een mindfulness-MBSR training gegeven door zo'n trainer, (deels) vergoeden. 

​

*Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

​

​

Wat deelnemers zeggen

 

• "Ik ben tevredener met mezelf, heb meer rust in gesprekken en heb meer concentratie. Ook ben ik minder gespannen en kan ik beter bij mezelf blijven en nadenken." Ilja

​​

• "Meer rust en meer balans was wat ik van de training verwachtte. Meer rust en balans in mijn leven  is  wat de training mij bracht." Alice 

 

•  "De trainer - Eef - is rustig (stemgebruik), helder, deskundig, vrolijk & met humor. Door de training heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen en voel ik mijn lijf beter." Thea 

 

 

Voor meer informatie - klik op een van de startdata hieronder.