Basis mindfulnesstraining 

Startdatum

dinsdag 8 september

van 19.30 tot 22.00 uur

Alle data

8, 15, 22, 29 september, 13, 20, 27 oktober,

3 november. Stiltedag:

25 oktober.

Locatie

Dokter Fokkewei 10, 9022BS Mantgum

 

Inhoud van de training

 

 

Meer rust in het hoofd
Wil je minder geleefd worden en meer rust in je hoofd? Meer ontspannen en genieten?
Ben je op zoek naar een effectieve manier van omgaan met onrust, stress, of angst?​

  • Je veerkracht terugwinnen na een burn-out

  • Zelf zorgen dat je somberheid of depressie verder afneemt

  • De balans in je leven herstellen?

Wil je je zelfvertrouwen verder opbouwen. Meer je eigen grenzen stellen?    

 


Bewezen effectief 
De mindfulness-MBSR training is bewezen effectief bij stress, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En geschikt voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. De basis mindfulness-training leert je bewuster om te gaan met stress en spanning. Je komt meer zelf aan het stuur te zitten van je denken en je emoties. De training verandert de werking van de hersenen en zorgt voor meer kwaliteit van leven. De manier waarop je jezelf ziet, naar de wereld kijkt en daarop reageert, verandert. 
 

Kwaliteitsgarantie
Met de basis  mindfulness-training wordt bedoeld een MBSR* training.  Zo'n training mag worden gegeven door een trainer categorie 1 aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN die toe ziet op de kwaliteit van mindfulnesstrainers. De training omvat acht sessies -  ieder van tweeënhalf uur - met daarnaast een oefendag van zes uur. Je traint in een kleine groep van maximaal 10 deelnemers met veel persoonlijk aandacht.
De kosten zijn  € 385  in totaal inclusief werkboek en CD's.
De meeste ziektekostenverzekeraars vergoeden een deel van deze training. Soms zijn er andere vergoedingsmogelijkheden.

*
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Eef Heinhuis

Gedragswetenschapper, ervaren en gecertificeerd trainer mindfulness (MBSR) categorie 1, trainer zelfcompassie (MBCL) register A trainer interpersoonlijke mindfulness (IMP)

​Aangesloten bij de beroepsvereniging voor mindfulness-trainers VMBN lidnr. 2012297

 

CRKBO geregistreerd 

 

NL 49 ASNB 0706 9285 20   Kamer van Koophandel nr 5727773

Privacy policy

Algemene voorwaarden

T: 0612822712   E: eefheinhuis@8je.nl

Dokter Fokkewei 10,  9022 BS Mantgum

  • Facebook